Hatha Yoga

Wat is Hatha Yoga?
Hatha Yoga omvat een verzameling lichamelijk gerichte oefeningen, die voor iedereen te doen zijn. Door deze oefeningen uit te voeren raak je geconcentreerd op je lichaam en dit geeft een ontspannen effect. Dit effect wordt nog versterkt doordat de oefeningen allerlei lichamelijke processen zoals de bloedsomloop activeren of juist stabiliseren. We werken aan lichamelijke ontspanning,we doen consentratieoefeningen maar ook ademhalingstechnieken komen aan bod.Je leert je lichaam steeds beter kennen,zodat je bijvoorbeeld spanningen of overbelasting eerder herkent. Het streven is de oosterse technieken op een voor iedereen haalbare manier aan te laten sluiten op onze westerse samenleving.

De lessen worden gegeven door Carla Cramwinckel op maandagen van 19:00 tot 20:00 uur.