Meditatie

Wat is meditatie?
Meditatie is een systeem of discipline gecreëerd om tot innerlijke vrede, verdieping en wijsheid te komen. Meditatie heeft invloed op lichaam en geest. Het is een pad dat we levenslang kunnen volgen en dat ons vrede, verdieping en wijsheid kan brengen in alle situatie van het leven. Meditatie is in essentie een ervaring van "hier en nu". Hoewel je doelen, richtingen en aspiraties hebt, ben je tijdens de oefening gericht op het moment van nu en niet op toekomstige doelen.

Wat is het doel van meditatie?
Door te mediteren worden we steeds gevoeliger en bewuster. Onze geest wordt kalmer en helderder.We leren om gewoonten en spanningen los te laten; hoe we onszelf tot rust kunnen brengen en vrede met onszelf kunnen hebben. Talloze wetenschappelijk onderzoeken tonen aan dat mediteren het genezingsproces bijzonder goed en effectief kan ondersteunen. Je krijgt meer energie, een lagere bloeddruk, lager cholesterolgehalte, minder spierspanning en een betere ademhaling. Ook kan meditatie helpen bij klachten zoals: stress, burnout, slapeloosheid, RSI, pijn, angsten en depressiviteit.

Twee keer per jaar (in het voorjaar en in het najaar) wordt er een vijf wekelijkse meditatie gegeven.